Berbuka Dengan Rotab atau Tamar atau Air

Isnin, 12 Ramadhan 1447H  |   Berbuka Dengan Rotab  atau Tamar atau Air

عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٌ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ قَالَ أَبُو عِيسَى هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ غَرِيبٌ قَالَ أَبُو عِيسَى وَرُوِيَ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يُفْطِرُ فِي الشِّتَاءِ عَلَى تَمَرَاتٍ وَفِي الصَّيْفِ عَلَى الْمَاءِ

Daripada Anas bin Malik RA, beliau berkata: Adalah Nabi SAW selalu berbuka puasa sebelum baginda menunaikan solat (Maghrib) dengan beberapa biji kurma basah (rutab). Jika tidak ada kurma basah (rutab), maka (baginda berbuka) dengan beberapa biji kurma kering (tamar) dan jika tidak ada juga kurma kering, maka baginda berbuka dengan meneguk beberapa tegukan air. Abu 'Isa berkata, ini merupakan hadis hasan gharib. Abu 'Isa berkata lagi, diriwayatkan juga bahawa Nabi SAW berbuka pada musim sejuk dengan kurma dan pada musim panas dengan air. (Sunan Tirmizi No: 696) Dar Kutub Ilmiyyah Status: Hadis Sahih

Pengajaran:

1.  Sunnah menyegerakan berbuka sebaik sahaja masuk waktu magrib. Rasulullah SAW akan berbuka terlebih dahulu sebelum menunaikan solat Maghrib.

2.  Hidupkan sunnah berbuka dengan kurma. Rasulullah SAW akan berbuka puasa dengan rutab (kurma basah, lembut dan baru) kerana ia mudah dihadam dan badan boleh mendapat tenaga dengan segera disamping tidak membebankan sistem penghadaman.

3.  Jika tiada rutab (kurma lasah dan segar), Rasulullah SAW akan berbuka puasa dengan tamar (kurma kering).

4.  Seandainya ketiadaan buah kurma rutab atau tamar, Rasulullah SAW akan berbuka puasa dengan meminum beberapa teguk air.

5.  Pada musim sejuk, Rasulullah SAW akan berbuka puasa dengan tamar (kurma kering)

6.  Pada musim panas, baginda SAW akan berbuka puasa dengan meminum beberapa teguk air.

7.  Rutab dan Tamar merupakan makanan paling kaya kandungan gula glukosa sekitar 55% dan  45% fruktosa.

8.  Glukosa dalam kurma (rutab dan tamar) diserap melalui sistem pencernaan untuk menjadi tenaga dengan cepat. Penyerapan gula kurma dalam tubuh manusia sangat cepat antara 30 dan 45 minit berbanding nasi yang memerlukan lebih kurang 4 jam untuk dicernakan. Justeru, berbuka puasa dengan kurma dapat memberi tenaga segera kepada tubuh manusia di samping dapat mencegah keletihan yang bersangatan.

9.  Pengambilan kurma dalam pemakanan boleh mengelakkan daripada sembelit, penyakit jantung dan merendahkan kolesterol jahat. Kurma mengandungi peratusan serat tidak larut dan larut air antara 10 dan 20%. Serat tidak larut air sangat penting untuk membantu pergerakan najis dalam sistem penghadaman manusia seterusnya boleh mencegah sembelit. Manakala, serat larut air penting untuk mencegah penyakit jantung, dan mencegah peningkatan kolesterol jahat dalam darah.